身高173.3CM体重93.7公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重93.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.3厘米，体重为93.7公斤，BMI指数为31.2。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在25到29.9之间被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。因此，您的情况属于肥胖范畴。

对于肥胖的人来说，健康的生活方式改变是关键。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：尽量减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免过量摄入加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等自己喜欢的运动方式。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，增加饥饿感和对高热量食物的渴望。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响体重管理。

6. 设定实际目标：设定短期和长期的健康目标，并逐步实现它们。不要期望立即看到显著的变化。

7. 寻求支持：加入减肥小组或与朋友一起运动可以提供额外的支持和动力。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，特别是如果您有其他健康问题或正在服用药物的情况下。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的减肥计划。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg