身高173.7CM体重161.7公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重161.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.7厘米，体重为161.7公斤，BMI指数为53.6。这是一个非常高的BMI值，表明您可能处于肥胖状态。肥胖不仅影响您的外观，还可能对您的健康产生严重影响。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。确保饮食中包含足够的蛋白质和健康脂肪。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 控制饮食分量：注意食物的分量大小，避免过量进食。使用小盘子可以帮助控制食量。

4. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

5. 减压：长期的压力可能导致暴饮暴食。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标，以便及时发现并处理潜在问题。

7. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，可以考虑咨询营养师或医生以获得专业的指导和支持。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的健康生活方式改变，而不是短期的快速减肥方法。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg