身高174.3CM体重34.3公斤算胖吗?（174.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.3体重34.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.3。这个BMI值非常低，可能意味着您存在营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高体重和BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如全脂奶制品、坚果、种子、全谷物食品和高热量的蛋白质来源（如红肉、家禽和鱼类）。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以尝试一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 定期检查：如果您持续感到不适或担心自己的健康状况，请定期进行体检，并与医生讨论您的饮食和运动计划。

5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供更详细的指导。

请记住，健康的体重应该是一个个人化的目标，应该考虑到您的整体健康状况、生活方式和个人偏好。如果您有任何疑问或担忧，请务必咨询医疗专业人士。

174.3CM男/女性标准体重是多少

身高 174.3 CM的标准体重范围：56.2kg - 72.91kg