身高171.3CM体重41.4公斤算胖吗?（171.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.3体重41.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.1，这属于极度偏瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种用于评估人体是否处于健康体重范围内的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于一个身高171.3厘米的人来说，41.4公斤的体重确实偏低。

专业建议

1. 增加热量摄入：为了达到健康的体重，首先需要增加每日的热量摄入。可以通过均衡饮食来实现，增加富含蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物和新鲜蔬菜水果。

2. 合理安排餐食：每天可以尝试吃5-6顿小餐，而不是3顿大餐。这样可以帮助稳定血糖水平，并增加饱腹感。

3. 健康饮食习惯：尽量避免高糖、高脂肪和高盐的食物。这些食物不仅热量高，而且对身体健康不利。

4. 适量运动：虽然在短期内可能不会看到体重的显著增加，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，长期来看有助于维持健康的体重。可以尝试散步、慢跑、游泳等有氧运动。

5. 咨询医生或营养师：如果可能的话，建议咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的饮食和运动建议。

6. 保持积极的心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何健康计划都应该根据个人的具体情况来定制，并且最好在专业人士的指导下进行。

171.3CM男/女性标准体重是多少

身高 171.3 CM的标准体重范围：54.29kg - 70.42kg