身高184.7CM体重80.9公斤正常吗（184.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.7体重80.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高184.7厘米和体重80.9公斤，您的BMI指数为23.7。这个BMI指数落在“正常”范围内，说明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了保持最佳健康状态，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于维持身体健康和体重稳定。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。

6. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测身体健康状况。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅对健康有害，也可能影响体重管理。

通过上述措施，您可以进一步优化您的生活方式，促进身体健康。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

184.7CM男/女性标准体重是多少

身高 184.7 CM的标准体重范围：63.11kg - 81.87kg