身高155.4CM体重27.3公斤算胖吗?（155.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.4体重27.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为155.4厘米，体重为27.3公斤，BMI指数为11.3。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人群，建议如下：

1. 均衡饮食：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物和各种维生素及矿物质。可以考虑增加餐次，每餐吃一些高热量食物，如坚果、全谷物和高蛋白食品。

2. 增加热量摄入：在保证营养均衡的前提下，适当增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的食物或者选择高热量的食物来实现。

3. 定期运动：虽然运动可以帮助增加体重，但应避免过度运动导致身体进一步消耗能量。可以选择低强度的有氧运动或力量训练。

4. 咨询医生或营养师：如果尝试上述方法后体重仍然没有明显增加，建议咨询医生或营养师，以获得更个性化的建议和指导。

5. 心理健康：保持积极的心态也很重要。有时体重问题可能与心理因素有关，如压力、焦虑或抑郁等。如果有必要，可以寻求心理咨询师的帮助。

6. 充足睡眠：保证充足的睡眠也有助于维持正常的体重。缺乏睡眠可能会影响食欲调节激素的平衡。

请记住，每个人的身体状况和生活环境都是不同的，因此在采取任何改变饮食或生活方式的决定之前，请务必咨询专业人士的意见。

155.4CM男/女性标准体重是多少

身高 155.4 CM的标准体重范围：44.68kg - 57.96kg