身高171CM体重43公斤算胖吗?（171cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171体重43公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.7，这属于极度消瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种估算人体脂肪含量的简单方法，但它并不完全反映肌肉量、骨骼密度或体脂分布。对于您的情况，以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，建议逐步增加每日的热量摄入。可以尝试高热量食物，如坚果、全脂乳制品、红肉和加工肉类等。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以考虑咨询营养师，制定一个适合您当前状况的饮食计划。

3. 定期运动：虽然在极度消瘦的情况下开始运动可能会有风险，但适度的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率和肌肉量。可以从轻度运动开始，如散步或瑜伽，并逐渐增加强度。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持身体健康和体重非常重要。成年人每晚应睡眠7-9小时。

5. 心理健康：极度消瘦可能与心理健康问题有关。如果您感到焦虑或抑郁，请考虑寻求心理咨询师的帮助。

6. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行体检，以监测身体状况并及时调整饮食和运动计划。

请注意，在采取任何重大生活方式改变之前，请咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

171CM男/女性标准体重是多少

身高 171 CM的标准体重范围：54.1kg - 70.18kg