身高157.4CM体重35.7公斤算胖吗?（157.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高157.4体重35.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.4。这是一个非常低的BMI值，可能表明存在营养不良或体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI低于正常范围，建议增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量食物，如坚果、全脂乳制品、红肉和全谷物来实现。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也是维持健康体重的关键。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 定期检查：建议定期进行体检，以监测身体健康状况，并根据医生的建议进行调整。

5. 咨询专业人士：如果担心体重过轻对健康的影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。

请记住，健康的体重管理是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时寻求专业医疗意见。

157.4CM男/女性标准体重是多少

身高 157.4 CM的标准体重范围：45.83kg - 59.46kg