身高165.8CM体重44.8公斤算胖吗?（165.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.8体重44.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（165.8cm）和体重（44.8kg），您的BMI指数为16.3。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数略低于这个范围，这可能意味着您处于体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量和营养。可以尝试增加高热量、高蛋白的食物，如坚果、全谷物、红肉、鱼类和乳制品。同时，保持饮食均衡，确保摄入足够的维生素和矿物质。

2. 适量运动：虽然增加体重可能需要控制热量的摄入，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。

3. 定期检查：如果体重过轻对您的健康造成了影响（如免疫力下降、月经不规律等），建议定期进行体检，并咨询医生或营养师的意见。

4. 心理支持：体重过轻有时也与心理因素有关。如果觉得自己无法独自应对这种情况，寻求心理咨询或支持团体的帮助可能会有所帮助。

5. 避免快速增重：虽然增加体重是必要的，但应避免通过不健康的饮食习惯（如暴饮暴食）来实现。健康的增重应该是渐进的，并且与医生或营养师的建议保持一致。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何改变饮食或生活方式的决定之前，请咨询医疗专业人士的意见。

165.8CM男/女性标准体重是多少

身高 165.8 CM的标准体重范围：50.86kg - 65.98kg