身高158.4CM体重124.7公斤算胖吗?（158.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高158.4体重124.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为49.7，这表明您可能处于严重的肥胖状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估人体是否健康的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9，超重的范围是25到29.9，而肥胖的范围是30或更高。

专业建议：

1. 健康饮食：采用均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 行为改变：培养健康的习惯，如充足的睡眠、戒烟限酒、减少压力等。这些都有助于提高整体健康状况。

4. 医疗咨询：建议您咨询医生或营养师，制定个性化的减肥计划。医生可能会根据您的具体情况推荐药物或其他治疗方法。

5. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

6. 逐步减重：快速减肥可能会导致健康风险，建议逐步减重，每月减重不超过0.5到1公斤。

请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。同时，每个人的身体状况都是独特的，因此在制定减肥计划时应考虑个人的具体情况，并在专业人士的指导下进行。

158.4CM男/女性标准体重是多少

身高 158.4 CM的标准体重范围：46.42kg - 60.22kg