身高158.8CM体重27公斤算胖吗?（158.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高158.8体重27公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为158.8厘米，体重为27公斤，BMI指数为10.7。这是一个非常低的BMI值，可能意味着您的体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重和提高BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。可以尝试增加高热量食物的摄入量，如坚果、种子、全谷物、肉类和乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：虽然运动对于维持健康很重要，但过度运动可能会导致体重进一步下降。建议进行适量的有氧运动和力量训练，以帮助增加肌肉量。

4. 咨询医生或营养师：如果您的体重过轻并且无法通过饮食和生活方式的改变来改善情况，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您情况的饮食计划。

5. 保持积极心态：改变生活习惯可能需要时间和努力。保持积极的心态，对自己有耐心，并庆祝每一个小进步。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士。

158.8CM男/女性标准体重是多少

身高 158.8 CM的标准体重范围：46.65kg - 60.52kg