身高187.5CM体重98.1公斤算胖吗?（187.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高187.5体重98.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为27.9，这属于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来衡量人体胖瘦程度的指标，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。BMI值在25到29.9之间被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。

对于您的情况，建议如下：

1. 健康饮食：采用均衡的饮食计划，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免快餐和加工食品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。同时，也可以加入一些力量训练来增加肌肉量，提高基础代谢率。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 避免酒精和烟草：限制酒精摄入，并避免吸烟。

5. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并根据医生的建议调整生活方式。

6. 心理支持：如果超重或肥胖给您带来了心理压力或情绪问题，寻求心理咨询或支持也是非常重要的。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议在实施任何重大改变之前咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

187.5CM男/女性标准体重是多少

身高 187.5 CM的标准体重范围：65.04kg - 84.38kg