身高159CM体重37.7公斤算胖吗?（159cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159体重37.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为159厘米，体重为37.7公斤，BMI指数为14.9。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI值低于正常范围（通常认为18.5到24.9为正常），这可能意味着您处于体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了健康和安全地增加体重，建议您在医生或营养师的指导下增加营养摄入。这可能包括吃更多的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，以及确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期运动：虽然增加体重时需要适量运动来提高新陈代谢率，但过量的运动可能会导致过度消耗。建议在医生或营养师的指导下进行适量的运动。

4. 咨询专业人士：如果体重过轻对您的健康有影响，或者您不确定如何安全地增加体重，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。

5. 心理健康：体重过轻有时与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果您感到压力或焦虑，寻求心理咨询师的帮助是很重要的。

6. 定期监测：在尝试增加体重的过程中，定期监测您的体重和BMI指数，并记录任何变化。这可以帮助您了解哪些方法有效，并及时调整计划。

请记住，任何关于饮食或生活方式的重大改变都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

159CM男/女性标准体重是多少

身高 159 CM的标准体重范围：46.77kg - 60.67kg