身高160.2CM体重37.7公斤算胖吗?（160.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高160.2体重37.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（160.2厘米）和体重（37.7公斤），您的BMI指数为14.7。根据世界卫生组织的分类，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每日的热量摄入。可以通过吃更多高热量的食物，如坚果、全谷物、红肉和乳制品来实现。同时，可以考虑在餐间增加一些小食，比如酸奶、水果或坚果。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉可以帮助提供身体所需的营养。

3. 适量运动：虽然增加体重时不需要过度运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于整体健康。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：如果尝试上述方法后体重仍然没有增加，或者有其他健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和运动计划。

5. 保持积极的心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，最好先咨询专业人士的意见。

160.2CM男/女性标准体重是多少

身高 160.2 CM的标准体重范围：47.48kg - 61.59kg