身高160.6CM体重66.3公斤算胖吗?（160.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高160.6体重66.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为25.7，这属于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种常用的评估人体是否处于健康体重范围内的方法。BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于您的情况，建议如下：

1. 饮食调整：增加蔬菜、水果和全谷物食品的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量的食物。尽量选择低脂乳制品和瘦肉。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 睡眠充足：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响体重。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，及时调整生活方式。

请记住，任何饮食或运动计划都应在医生或营养师的指导下进行，特别是如果您有其他健康问题或正在服用药物。

160.6CM男/女性标准体重是多少

身高 160.6 CM的标准体重范围：47.72kg - 61.9kg