身高160.7CM体重57.1公斤正常吗（160.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高160.7体重57.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.1，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于一个身高160.7厘米、体重57.1公斤的人来说，您的BMI处于健康水平。这意味着您的体重与身高比例适中，有助于降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

专业建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，建议继续保持当前的体重。避免过度饮食或过度运动。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 健康生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免压力过大。

5. 定期体检：即使BMI在正常范围内，也建议每年进行一次体检，以监测身体健康状况。

6. 个人目标：如果您有具体的健康目标（如减重或增重），请在医生或营养师的指导下制定合适的计划。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的生活方式，并进一步降低慢性疾病的风险。如果对健康有任何疑问或需要更详细的指导，请咨询医生或专业的营养师。

160.7CM男/女性标准体重是多少

身高 160.7 CM的标准体重范围：47.78kg - 61.98kg