身高161.1CM体重122.5公斤算胖吗?（161.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高161.1体重122.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为47.2，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来衡量人体胖瘦程度的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于一个161.1厘米高的人，体重122.5公斤确实会导致BMI值非常高。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会带来多种健康风险，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节问题等。因此，最重要的是尽快咨询医生或营养师，进行全面的身体检查和评估。

2. 制定合理的减肥计划：在医生或营养师的指导下，制定一个适合您的减肥计划。通常，健康的减肥速度是每周减轻0.5到1公斤。快速减肥可能会导致健康问题。

3. 饮食调整：采用低热量、高纤维的饮食习惯。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。确保饮食均衡，摄取足够的蛋白质和健康脂肪。

4. 增加身体活动：结合有氧运动和力量训练来增加身体活动量。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折。寻求家人、朋友或专业人士的心理支持是非常重要的。

6. 定期监测：定期测量体重和BMI，并记录饮食和运动情况。这有助于您了解自己的进展，并及时调整计划。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯不仅会影响减肥效果，还会对整体健康产生负面影响。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何减肥措施之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。

161.1CM男/女性标准体重是多少

身高 161.1 CM的标准体重范围：48.01kg - 62.29kg