身高164.9CM体重87.3公斤算胖吗?（164.9cm标准体重）
您的身高：164.9 CM - 您的体重：87.3 KG
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BMI指数：32.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖I级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高164.9体重87.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为32.1，这属于肥胖范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。高于这个范围可能意味着超重或肥胖。
针对您的情况，我有以下几点专业建议：
1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划。
2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动不仅可以帮助减肥，还可以提高心肺功能和整体健康状况。
3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少酒精摄入，避免吸烟。这些都有助于控制体重和改善健康状况。
4. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，以及心脏和肾脏等器官的健康状况。
5. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。
请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。希望这些建议对您有所帮助！
164.9CM男/女性标准体重是多少
身高 164.9 CM的标准体重范围：50.31kg - 65.26kg