身高173.7CM体重35.9公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重35.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.7厘米，体重为35.9公斤，BMI指数为11.9。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI指数低于正常范围（通常认为18.5到24.9之间为正常），这可能表明您存在体重过轻的情况。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保每天摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以尝试吃更多的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 均衡饮食：尽量避免高糖、高脂肪和加工食品，这些食品可能会影响您的营养平衡。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，同时也有助于增加肌肉量。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。

5. 心理健康：保持积极的心态和健康的生活方式对维持健康的体重非常重要。如果感到压力或情绪问题，可以考虑寻求专业的心理咨询。

6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并根据医生的建议调整生活方式。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人士以获得个性化的建议。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg