身高161.5CM体重38.3公斤算胖吗?（161.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高161.5体重38.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为161.5厘米，体重为38.3公斤，BMI指数为14.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数表明您处于体重过轻的状态。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：增加营养摄入是首要任务。建议增加高蛋白、高热量的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、坚果和全谷物等。同时，可以考虑补充维生素和矿物质，特别是铁质和钙质。

2. 饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃或暴饮暴食。可以尝试小餐多餐的方式，以增加饱腹感。

3. 运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。建议进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 心理健康：体重过轻可能会影响心理健康。保持积极的心态，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 医疗咨询：如果体重过轻是由于某些疾病或药物引起的，建议咨询医生或营养师，制定合适的治疗方案。

6. 水分摄入：确保充足的水分摄入也很重要。有时候人们会将口渴误认为是饥饿感。

请记住，健康饮食和适量运动是维持健康体重的关键。如果您对自己的饮食或健康状况有任何疑问，请咨询专业的医疗人员。

161.5CM男/女性标准体重是多少

身高 161.5 CM的标准体重范围：48.25kg - 62.6kg