身高161.9CM体重134.2公斤算胖吗?（161.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高161.9体重134.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为51.2，这表明您处于严重的肥胖状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高161.9厘米的人，体重134.2公斤确实会得到这个BMI值。

专业建议：

1. 立即咨询医生：首先，强烈建议您尽快预约医生进行全面的身体检查。医生可以评估您的健康状况，并提供专业的医疗建议。

2. 制定合理的减肥计划：在医生的指导下，制定一个合理的减肥计划。通常，健康的减肥速度是每周减轻0.5到1公斤。过度快速的减肥可能会对健康产生负面影响。

3. 均衡饮食：确保您的饮食均衡且营养丰富。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。

4. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。此外，加入一些力量训练也很重要，可以帮助提高基础代谢率。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折。寻求家人、朋友或专业人士的心理支持可以帮助您保持动力和积极的心态。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯不仅会影响健康，还会妨碍减肥效果。

7. 定期监测进展：定期记录体重、BMI和其他相关指标，并与医生讨论您的进展。这有助于调整计划以适应您的变化。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此最有效的减肥方法也会有所不同。务必在专业人士的指导下进行任何减肥尝试。

161.9CM男/女性标准体重是多少

身高 161.9 CM的标准体重范围：48.49kg - 62.91kg