身高165CM体重62.6公斤正常吗（165cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165体重62.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为165厘米，体重为62.6公斤，BMI指数为23。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：您的体重和BMI都在健康范围内，建议继续保持当前的饮食习惯。均衡饮食对维持健康至关重要。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。运动有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并有助于控制体重。

3. 保持良好的生活习惯：

• 充足的睡眠：每晚7-9小时的睡眠对身体健康至关重要。
• 避免吸烟和限制饮酒：这些习惯对健康有负面影响。
• 减压：长期的压力会对身体产生负面影响。可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式来减轻压力。

4. 定期体检：即使目前没有健康问题，定期体检可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师。
• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，最好先咨询专业人士的意见。

通过上述建议，您可以继续保持健康的体重和生活方式。祝您身体健康！

165CM男/女性标准体重是多少

身高 165 CM的标准体重范围：50.37kg - 65.34kg