身高172.3CM体重80.7公斤算胖吗?（172.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.3体重80.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.3厘米，体重为80.7公斤，BMI指数为27.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在25到29.9之间被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。因此，您的情况属于超重。

针对您的情况，以下是一些建议：

1. 健康饮食：选择营养均衡的饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。尽量避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。此外，加入一些力量训练也有助于提高基础代谢率。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节食欲和代谢。

4. 减压：长期的压力会影响体重。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

6. 定期体检：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并及时调整生活方式。

请记住，改变生活方式是一个渐进的过程，需要时间和耐心。建议在开始任何新的饮食或运动计划之前咨询医生或营养师的意见。

172.3CM男/女性标准体重是多少

身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg