身高165.5CM体重29公斤算胖吗?（165.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.5体重29公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为10.6。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。对于一个165.5厘米的成年人来说，这样的体重和BMI指数是非常不健康的。

专业建议：

1. 立即咨询医生或营养师：由于您的BMI指数极低，建议您尽快联系医生或专业的营养师进行面对面的咨询。他们可以为您提供个性化的健康评估和建议。

2. 增加热量摄入：为了提高您的体重和BMI指数，您需要增加每天的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如全脂乳制品、坚果、种子、全谷物和高热量的肉类。

3. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

4. 定期运动：虽然增加热量摄入是首要任务，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

5. 心理支持：营养不良有时与心理因素有关。如果可能的话，寻求心理咨询师的帮助来处理可能的心理问题。

6. 监测进展：在开始任何新的饮食或运动计划时，请定期监测您的体重和BMI指数，并与医生或营养师讨论进展情况。

注意事项：

• 快速增重可能会对健康造成不利影响。因此，在任何情况下，请不要尝试极端的方法来增重。
• 确保在医生或营养师的指导下进行任何饮食或生活方式的改变。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此最有效的建议应该由医疗专业人员根据您的具体情况提供。

165.5CM男/女性标准体重是多少

身高 165.5 CM的标准体重范围：50.67kg - 65.74kg