身高165.7CM体重148.8公斤算胖吗?（165.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.7体重148.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为54.2，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高165.7厘米（约1.657米）的人来说，体重148.8公斤确实会导致一个非常高的BMI值。

专业建议：

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI值非常高，强烈建议您尽快咨询医生或营养师。他们可以为您提供专业的健康评估，并根据您的具体情况制定个性化的减肥计划。

2. 制定合理饮食计划：医生或营养师会帮助您制定一个合理的饮食计划，包括减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时，确保摄入足够的蛋白质和健康脂肪。

3. 增加体育活动：结合合理的饮食计划，增加体育活动是减肥的关键。您可以从轻度运动开始，如散步、慢跑、游泳等，并逐渐增加运动强度和时间。重要的是找到您喜欢的运动方式，这样更容易坚持下去。

4. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，因此寻求心理支持是非常重要的。您可以考虑加入减肥小组或与家人朋友分享您的经历和支持。

5. 定期监测进展：在医生或营养师的指导下，定期监测您的体重、BMI和其他相关指标。这有助于评估减肥计划的效果，并及时调整策略。

注意事项：

• 不要急于求成：快速减肥可能会对健康产生负面影响。健康的减肥速度通常为每周减重0.5到1公斤。
• 避免极端饮食：极端的饮食限制可能会导致营养不良或其他健康问题。
• 保持积极心态：保持积极的心态对于长期维持健康的生活方式至关重要。

请记住，每个人的体质和情况都是不同的，因此在采取任何减肥措施之前，请务必咨询专业人士的意见。

165.7CM男/女性标准体重是多少

身高 165.7 CM的标准体重范围：50.79kg - 65.9kg