身高184.7CM体重46.4公斤算胖吗?（184.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.7体重46.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为184.7厘米，体重为46.4公斤，BMI指数为13.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几个方面：

1. 营养摄入：确保每天摄入足够的热量和营养。可以咨询营养师制定合理的饮食计划，增加高热量、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆制品、坚果和全谷物等。

2. 均衡饮食：除了增加热量摄入外，还需要确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率和肌肉质量。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。成年人每晚建议睡眠7-9小时。

5. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康同样重要。可以尝试冥想、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：如果体重过轻持续存在，建议定期进行体检，以排除潜在的健康问题。

请注意，以上建议仅供参考。在进行任何重大改变之前，请咨询医生或专业医疗人员的意见。他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和指导。

184.7CM男/女性标准体重是多少

身高 184.7 CM的标准体重范围：63.11kg - 81.87kg