身高183.2CM体重36.2公斤算胖吗?（183.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.2体重36.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（183.2cm）和体重（36.2kg），您的BMI指数为10.8。BMI指数是衡量人体胖瘦程度的一个简单指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。根据世界卫生组织的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。

然而，您的BMI指数低于正常范围，这可能意味着您的体重过轻。对于一个身高为183.2cm的人来说，健康的体重范围大约在60.4到75.4kg之间。因此，您的体重确实偏低。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重并提高健康状况，建议您增加每日的营养摄入量。可以考虑以下食物：

• 高蛋白食物：如鸡胸肉、鱼、豆类和豆制品。
• 高热量食物：如坚果、种子、全谷物和高脂肪的乳制品。
• 水果和蔬菜：虽然它们含有丰富的维生素和矿物质，但热量较低，需要适量食用。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包括足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，但过量的运动可能会消耗更多的能量。建议进行适量的有氧运动和力量训练。

4. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过轻或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食和锻炼计划。

5. 保持积极心态：增加体重可能需要时间和耐心。保持积极的心态，并设定实际可行的目标。

请记住，任何重大的生活方式改变都应在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

183.2CM男/女性标准体重是多少

身高 183.2 CM的标准体重范围：62.09kg - 80.55kg