身高174.2CM体重169.9公斤算胖吗?（174.2cm标准体重）
您的身高：174.2 CM - 您的体重：169.9 KG
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BMI指数：56（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖III级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高174.2体重169.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为56，这远高于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用来评估一个人是否处于健康体重的一个简单工具。正常成年人的BMI值应该在18.5到24.9之间。对于您的情况，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：
1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尝试采用地中海饮食或DASH饮食等健康饮食模式。
2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动可以帮助燃烧多余的热量，同时增强肌肉和骨骼。
3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加健康风险，对体重管理不利。
5. 定期监测：定期测量体重和BMI，并记录下来，以便观察变化趋势。
6. 寻求专业帮助：如果尝试上述方法后仍然无法有效控制体重，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。
请记住，健康改变需要时间和持续的努力。重要的是要保持积极的态度，并且在过程中享受健康的饮食和活动带来的乐趣。
174.2CM男/女性标准体重是多少
身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg