身高174.2CM体重67.7公斤正常吗（174.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.2体重67.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.3。这个BMI值处于正常范围内（18.5-24.9被认为是正常范围），这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

建议：

1. 保持健康饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。尽量减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，确保身体健康。

6. 避免过度饮酒：过量饮酒可能导致体重增加和其他健康问题。

7. 保持水分：每天喝足够的水，避免因口渴而误食高热量食物。

通过上述生活方式的调整，您可以保持健康的体重，并享受更高质量的生活。如果您有特定的健康目标或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

174.2CM男/女性标准体重是多少

身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg