身高174.8CM体重52.9公斤算胖吗?（174.8cm标准体重）
您的身高：174.8 CM - 您的体重：52.9 KG
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BMI指数：17.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高174.8体重52.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（174.8厘米）和体重（52.9公斤），您的BMI指数为17.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数略低于正常范围，但仍然处于健康范围内。
建议
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。
5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测您的健康状况，并及时调整生活方式。
注意事项
- 如果您有特定的健康问题或正在服用某些药物，请在调整饮食或运动计划前咨询医生。
- 突然的饮食或运动改变可能会对身体产生负面影响，建议逐步调整以适应新的生活方式。
- 如果您感到不适或有任何疑问，请及时咨询医疗专业人士。
通过上述建议，您可以帮助自己维持健康的体重和整体健康状况。记住，持续的努力和积极的生活方式改变是关键。
174.8CM男/女性标准体重是多少
身高 174.8 CM的标准体重范围：56.53kg - 73.33kg