身高165.8CM体重31.1公斤算胖吗?（165.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.8体重31.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（165.8厘米）和体重（31.1公斤），您的BMI指数为11.3。这个BMI值属于非常低的范围，低于18.5通常被认为是体重过轻。对于一个身高为165.8厘米的人来说，这样的体重可能意味着存在营养不良或其他健康问题。

专业建议：

1. 营养补充：由于您的BMI值非常低，建议您增加摄入高热量、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、坚果、全谷物和富含维生素D的食物。同时，可以考虑咨询营养师，制定一个适合您的饮食计划。

2. 定期体检：体重过轻可能与多种健康问题有关，包括甲状腺功能亢进、消化吸收问题等。建议您进行一次全面的体检，以排除潜在的健康问题。

3. 增加日常活动量：适量的运动可以帮助增加食欲和能量消耗。您可以尝试散步、慢跑、瑜伽等轻度至中度的运动方式。

4. 心理支持：体重过轻有时也与心理因素有关，如抑郁症或焦虑症。如果感到压力或情绪困扰，寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。

5. 避免过度节食：避免采取极端的节食方法来减肥。健康的减肥速度通常是每周减少0.5到1公斤。

6. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何健康改变都应该在医生或营养师的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，请及时寻求专业医疗建议。

165.8CM男/女性标准体重是多少

身高 165.8 CM的标准体重范围：50.86kg - 65.98kg