身高180.7CM体重56.2公斤算胖吗?（180.7cm标准体重）
您的身高：180.7 CM - 您的体重：56.2 KG
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BMI指数：17.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高180.7体重56.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为17.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数略低于健康范围的下限。
专业建议：
1. 增加体重：为了达到健康的BMI指数，建议您通过均衡饮食和适量运动来增加体重。可以考虑增加蛋白质和健康脂肪的摄入，如瘦肉、鱼类、坚果和种子等。同时，保持规律的运动，如快走、跑步、游泳等。
2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的营养素，包括蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。避免高糖、高盐和高脂肪的食物。
3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以结合有氧运动和力量训练，以提高整体健康状况。
4. 监测进展：定期监测体重和BMI指数的变化，并根据需要调整饮食和运动计划。
5. 咨询专业人士：如果在尝试增加体重的过程中遇到困难或有任何疑问，建议咨询营养师或医生的专业意见。
注意事项：
- 增加体重应是一个渐进的过程，避免短期内快速增重。
- 确保饮食均衡且符合个人的健康状况。
- 在开始任何新的饮食或运动计划之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。
通过上述建议的实施，您可以逐步达到健康的BMI指数，并提高整体健康水平。
180.7CM男/女性标准体重是多少
身高 180.7 CM的标准体重范围：60.41kg - 78.37kg