身高167.9CM体重110.2公斤算胖吗?（167.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.9体重110.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的BMI指数为39.1，这属于肥胖范畴。为了您的健康，建议采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 控制饮酒：避免过量饮酒，因为酒精也会增加体重。

4. 戒烟：吸烟会增加肥胖的风险，并对身体健康产生其他不良影响。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

6. 心理健康：保持良好的心理状态，避免过度压力和焦虑，这些情绪问题也可能导致体重增加。

7. 睡眠充足：保证充足的睡眠，成人每晚建议睡眠7-9小时。睡眠不足会影响激素水平，导致食欲增加。

8. 逐步减重：不要期望短时间内快速减重。健康的减重速度是每周0.5-1公斤。如果需要快速减重，请在医生或营养师的指导下进行。

9. 寻求专业帮助：如果自己难以坚持减肥计划或有其他健康问题，请寻求医生或营养师的帮助。

请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。通过上述措施的综合应用，您可以逐步改善自己的健康状况。

167.9CM男/女性标准体重是多少

身高 167.9 CM的标准体重范围：52.15kg - 67.66kg