身高165.9CM体重33.3公斤算胖吗?（165.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.9体重33.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为165.9厘米，体重为33.3公斤，计算出的BMI指数为12.1。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI低于这个健康范围，属于体重过轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加热量摄入：确保每天摄入足够的热量以支持身体的基本功能和活动。可以通过增加高热量食物的摄入，如坚果、种子、全谷物、红肉和全脂乳制品来实现。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。均衡饮食有助于提供身体所需的所有营养素。

3. 定期锻炼：适量的锻炼可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。

4. 保持充足的水分：每天喝足够的水对于维持身体健康至关重要。成人每天建议喝约2升水。

5. 咨询医生或营养师：如果体重过轻对您的日常生活造成了影响，或者您担心自己的健康状况，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。

6. 避免不良习惯：减少酒精摄入和避免吸烟等不良习惯对改善体重和整体健康状况都有积极作用。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

165.9CM男/女性标准体重是多少

身高 165.9 CM的标准体重范围：50.92kg - 66.05kg