身高166.1CM体重40.8公斤算胖吗?（166.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.1体重40.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.8，这属于极度偏瘦的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个166.1厘米高的个体，40.8公斤的体重确实非常低。

建议：

1. 增加营养摄入：为了提高BMI指数，首先需要增加每日的营养摄入量。建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、全谷物和新鲜蔬菜水果。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。避免高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会导致健康问题。

3. 定期运动：虽然增加体重时需要适量运动，但过度运动可能会进一步消耗能量。建议进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，并结合力量训练。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的饮食和运动计划，并确保您的健康状况得到最佳管理。

5. 心理健康：极度偏瘦可能与心理健康问题有关。如果感到压力大或情绪低落，建议寻求心理咨询或支持团体的帮助。

6. 监测进展：在改变饮食和运动习惯后，定期监测体重和BMI的变化。这有助于您了解自己的进步，并及时调整计划。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在进行任何饮食或运动计划之前，请务必咨询专业人士的意见。

166.1CM男/女性标准体重是多少

身高 166.1 CM的标准体重范围：51.04kg - 66.21kg