身高173CM体重67.9公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重67.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173厘米，体重为67.9公斤，BMI指数为22.7。这个BMI指数在正常范围内（18.5-24.9），这意味着您的体重与身高比例是健康的。不过，为了确保您的整体健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康。

4. 减压：学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或与朋友交流。长期的压力会对身体健康产生负面影响。

5. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助早期发现并处理可能存在的健康问题。

6. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。这些习惯会对身体健康产生严重影响。

7. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

通过实施这些建议，您可以进一步提高生活质量，并确保身体健康。记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在做出任何重大改变之前，最好咨询医生或营养师的意见。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg