身高175.5CM体重42.8公斤算胖吗?（175.5cm标准体重）
您的身高：175.5 CM - 您的体重：42.8 KG
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BMI指数：13.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.5体重42.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为175.5厘米，体重为42.8公斤，BMI指数为13.9。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数低于正常范围，这可能意味着您的体重过轻。
专业建议：
1. 增加热量摄入：为了增加体重并提高BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、种子、全谷物、肉类和乳制品等。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。
3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于增加肌肉量。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳或骑自行车等。
4. 咨询医生或营养师：如果尝试上述方法后体重仍未增加或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供更个性化的建议和指导。
5. 保持积极心态：增加体重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。
注意事项：
- 在开始任何饮食或运动计划之前，请先咨询医生或专业人士。
- 避免快速减肥方法，因为它们可能会对健康产生不利影响。
- 保持适当的水分摄入也很重要。
通过上述建议的实施，您应该能够逐步改善您的体重和BMI指数。记得持之以恒，并根据自己的实际情况调整计划。
175.5CM男/女性标准体重是多少
身高 175.5 CM的标准体重范围：56.98kg - 73.92kg