身高166.3CM体重40.7公斤算胖吗?（166.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.3体重40.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.7，这属于严重偏低的范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。低于18.5通常被认为是体重过轻。

对于您的情况，建议如下：

1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，建议增加每天的热量摄入。可以通过增加高热量食物如坚果、种子、全谷物、红肉和全脂乳制品来实现。同时，确保饮食中含有足够的蛋白质和健康脂肪。

2. 均衡饮食：除了增加热量外，还应确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。这有助于提供身体所需的维生素和矿物质。

3. 适量运动：虽然您可能需要增加热量摄入，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以尝试一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的骑自行车。

4. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供更专业的指导，并可能推荐一些补充剂来帮助增加体重。

5. 心理支持：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。如果感到压力或焦虑，寻求心理支持也是非常重要的。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应与医疗专业人员讨论，以确保安全和有效。

166.3CM男/女性标准体重是多少

身高 166.3 CM的标准体重范围：51.16kg - 66.37kg