身高166.6CM体重75.8公斤算胖吗?（166.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.6体重75.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为27.3，这属于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。高于这个范围可能意味着体重过重或肥胖。

针对您的情况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，还可以尝试力量训练来增加肌肉量，帮助提高新陈代谢率。

3. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持身体的正常功能。

4. 避免不良习惯：减少酒精摄入和戒烟。

5. 定期检查：定期进行体检，监测体重和健康状况的变化。

6. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力和焦虑，这些都可能影响体重管理。

7. 咨询专业人士：如果需要更个性化的建议或有健康问题，可以咨询医生或营养师。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。

166.6CM男/女性标准体重是多少

身高 166.6 CM的标准体重范围：51.35kg - 66.61kg