身高166.7CM体重32.8公斤算胖吗?（166.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.7体重32.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.8。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重可能低于正常范围。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您的体重过轻，建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以尝试吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、种子和全谷物食品。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含各种维生素和矿物质。多吃新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维和各种营养素。

3. 适量运动：虽然增加体重需要消耗更多热量，但适当的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。

5. 减少压力：长期的压力可能导致体重下降。尝试通过冥想、深呼吸练习或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：如果您的体重持续低于正常范围，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。

166.7CM男/女性标准体重是多少

身高 166.7 CM的标准体重范围：51.41kg - 66.69kg