身高166.9CM体重88.3公斤算胖吗?（166.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.9体重88.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为166.9厘米，体重为88.3公斤，BMI指数为31.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在25到29.9之间被认为是超重，而30及以上则被认为是肥胖。因此，您的情况属于肥胖范畴。

对于肥胖的人来说，建议采取综合性的生活方式改变来控制体重和改善健康状况。以下是一些建议：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以考虑咨询营养师制定适合自己的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会导致体重增加。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肥胖的风险，并对健康产生其他负面影响。

7. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，并及时调整生活方式。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议在专业人士的指导下进行，并逐步调整以确保安全有效。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业医疗人员。

166.9CM男/女性标准体重是多少

身高 166.9 CM的标准体重范围：51.53kg - 66.85kg