身高167.3CM体重73.6公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）
您的身高：167.3 CM - 您的体重：73.6 KG
查询结果
BMI指数：26.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：超重
您的BMI值显示超重，建议减少高热量、高脂肪食物摄入，增加有氧运动（如快走、游泳）和力量训练，每周至少150分钟。
体重指数bmi计算公式
身高167.3体重73.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为26.3，属于超重范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。
对于您的情况，建议采取以下措施来帮助您达到健康的体重：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。
2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 控制份量：注意食物的份量大小，避免过量摄入。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的充足睡眠，有助于调节食欲和新陈代谢。
5. 减压：长期的压力可能会影响体重。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和健康状况的变化。
请记住，改变生活方式需要时间和持续的努力。如果您在尝试这些建议时遇到困难，建议咨询医生或营养师以获得个性化的指导和支持。
167.3CM男/女性标准体重是多少
身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg