身高167.5CM体重91.2公斤算胖吗?（167.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.5体重91.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为32.5，这属于肥胖类别。肥胖对健康有严重影响，可能导致多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尝试地中海饮食或DASH饮食模式，这些饮食方式有助于控制体重和改善心血管健康。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。您可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车或参加团体运动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

7. 咨询专业人士：如果自我管理有困难，建议咨询营养师或医生，他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。设定实际可行的目标，并逐步实施这些改变。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系医疗专业人士。

167.5CM男/女性标准体重是多少

身高 167.5 CM的标准体重范围：51.9kg - 67.34kg