身高167.9CM体重47.9公斤算胖吗?（167.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.9体重47.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17，这属于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个167.9厘米高的成年人，体重47.9公斤计算出的BMI大约是17。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，建议您继续保持当前的体重和生活习惯。健康的体重对于预防多种慢性疾病非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。保持活跃的生活方式有助于维持健康的体重。

4. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等健康指标，及时发现并处理可能存在的健康问题。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持身体健康和代谢平衡非常重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。

6. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试一些减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸练习或与朋友家人交流。

注意事项：

• 如果您有任何健康问题或正在服用某些药物，请在采取任何新的饮食或运动计划前咨询医生。
• 保持健康的习惯需要时间和持续的努力，不要期望立即看到显著的变化。
• 如果您对自己的饮食或运动习惯有疑问，可以咨询营养师或健身教练获取专业的建议。

通过上述建议，您可以帮助自己维持一个健康的生活方式，并享受更好的生活质量。

167.9CM男/女性标准体重是多少

身高 167.9 CM的标准体重范围：52.15kg - 67.66kg