身高167.9CM体重48.5公斤算胖吗?（167.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.9体重48.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为167.9厘米，体重为48.5公斤，BMI指数为17.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数略低于正常范围的下限，这可能意味着您的体重偏低。

对于体重偏低的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及各种维生素和矿物质。可以考虑增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品的摄入量。

2. 适量运动：定期进行适量的体育活动可以帮助增加肌肉量和总体热量摄入。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。

4. 减压：长期的压力可能导致食欲下降和体重减轻。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：如果体重持续偏低且对生活质量产生影响，建议咨询医生或营养师进行进一步评估和指导。

请记住，任何关于饮食或生活方式的重大改变都应在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康疑虑或问题，建议及时咨询医生或专业的营养师。

167.9CM男/女性标准体重是多少

身高 167.9 CM的标准体重范围：52.15kg - 67.66kg