身高167.9CM体重49.1公斤算胖吗?（167.9cm标准体重）
您的身高：167.9 CM - 您的体重：49.1 KG
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BMI指数：17.4（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高167.9体重49.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为167.9厘米，体重为49.1公斤，BMI指数为17.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数略低于这个健康范围的下限，这可能意味着您的体重相对较低。
建议：
1. 增加饮食摄入：为了增加体重并改善BMI指数，建议您增加每天的饮食摄入量。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，同时确保营养均衡。例如，可以多吃一些坚果、鱼类、瘦肉、全谷物和蔬菜。
2. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，同时也可以帮助增加肌肉量。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。
3. 保持水分：充足的水分摄入对于维持健康体重也很重要。每天至少喝8杯水，并根据活动量和环境温度适当调整。
4. 定期监测：建议您定期监测自己的体重和BMI指数，以便及时调整生活方式和饮食习惯。
5. 咨询专业人士：如果您对自己的健康状况有疑虑，或者希望获得更个性化的建议，建议咨询医生或营养师。
请记住，任何改变生活方式或饮食习惯的决定都应该在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！
167.9CM男/女性标准体重是多少
身高 167.9 CM的标准体重范围：52.15kg - 67.66kg