身高168.2CM体重67.9公斤正常吗（168.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.2体重67.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为168.2厘米，体重为67.9公斤，BMI指数为24。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。

建议

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的营养素。建议多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等活动。此外，日常生活中也可以通过步行上下班或楼梯代替电梯等方式增加活动量。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持身体健康非常重要。成年人每晚建议睡眠7到9小时。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。可以通过冥想、瑜伽、阅读或其他放松活动来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况，及时发现并处理可能存在的健康问题。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟对健康的负面影响。

通过上述建议的实施，您可以保持良好的生活习惯，进一步提高生活质量。如果您有特定的健康问题或疑虑，请咨询专业的医疗人员以获得更个性化的建议。

168.2CM男/女性标准体重是多少

身高 168.2 CM的标准体重范围：52.34kg - 67.9kg