身高168.4CM体重33.2公斤算胖吗?（168.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.4体重33.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（168.4厘米）和体重（33.2公斤），您的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于严重的营养不良状态。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 均衡营养：确保饮食中包含各种维生素和矿物质，特别是维生素D和钙，因为它们对骨骼健康至关重要。

3. 适量运动：虽然增加体重可能需要时间，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并促进整体健康。您可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议您定期进行体检，以监测您的健康状况，并在必要时寻求医生的帮助。

5. 咨询专业人士：如果您不确定如何开始改变饮食或运动习惯，建议咨询营养师或健身教练，他们可以提供个性化的建议。

6. 避免不良习惯：减少酒精摄入，并避免吸烟或其他有害习惯，这些都可能影响您的健康状况。

请记住，恢复健康的进程可能需要时间和耐心。重要的是要采取积极的行动，并与医疗专业人员保持沟通。

168.4CM男/女性标准体重是多少

身高 168.4 CM的标准体重范围：52.46kg - 68.06kg