身高173.7CM体重112.2公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重112.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.7厘米，体重为112.2公斤，BMI指数为37.2。这个BMI指数表明您处于肥胖范围内。肥胖是一种慢性疾病，会对您的健康产生严重影响。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖分食物的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 控制热量摄入：了解自己的每日热量需求，并通过减少不必要的热量摄入来达到减重目标。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，导致体重增加。

5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标。

7. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，可以寻求营养师、健身教练或医生的帮助。

请记住，减重是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取可持续的健康生活方式改变。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人士。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg