身高168.6CM体重33.3公斤算胖吗?（168.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.6体重33.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为168.6厘米，体重为33.3公斤，计算得出的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。

专业建议：

1. 营养咨询：建议您咨询专业的营养师或医生，以确定是否需要增加营养摄入。可能需要通过增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物来提高体重。

2. 饮食计划：制定一个均衡的饮食计划，确保摄入足够的热量和营养素。可以考虑高蛋白食物如鸡肉、鱼肉、豆类和坚果；健康脂肪来源如橄榄油、鳄梨和坚果；以及复合碳水化合物如全谷物、蔬菜和水果。

3. 运动建议：虽然增加体重可能需要减少运动量或进行低强度运动，但请确保在医生或营养师的指导下进行。适当的运动可以帮助提高新陈代谢率，并可能对整体健康有益。

4. 心理健康：体重过低可能与心理健康问题有关。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求心理健康专业人士的帮助。

5. 定期检查：定期进行体检，监测您的健康状况，并根据医生的建议调整饮食和运动计划。

6. 避免快速增重：如果您决定增重，请采取逐步的方法，并确保饮食均衡且可持续。快速增重可能会对身体健康造成不利影响。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在做出任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士。

168.6CM男/女性标准体重是多少

身高 168.6 CM的标准体重范围：52.59kg - 68.22kg